Balans vinden als Hsp

Hoe kan je balans vinden als HSP?

Ik ben er zelf achter gekomen dat ik een lichte vorm heb van HSP en een Emphaat ben, ik raak vaak overprikkeld van energie van anderen. Klinkt wellicht een beetje raar voor iemand die geen HSP heeft.

Laat ik het even verduidelijken, soms wil ik mij verwijderen als de energie niet overeen komt met mijn energie. Vooral als mensen door elkaar gaan praten, is het moeilijk om focus te houden. Ongewild neem ik soms energie op van anderen,

Even uit de ruimte energie stappen kan dan enorm helpen, ook al is het maar een paar meter. In de lunch pauze op een event, ga ik vaak even buiten ademhalen.

Als emphaat kan ik zien of voelen van op afstand hoe een persoon zich voelt.

In mijn job zie ik het als mijn super

balans vinden als hsp

power, maar soms kan het ook een vloek zijn.

bvb bij vrienden van vrienden.

Daarom is het aan te raden om je steeds goed te gronden.

Dit doe je door op blote voeten te lopen, in de tuin s'morgens op blote voeten in het nog natte gras.

Daarom kan ik mij enorm bevrijd voelen als ik alleen ben. En heb de nood om mij energetisch op te laden.

Dit doe ik door een koude douche te nemen en vooral schoenen uit om goed te kunnen aarden.

Wat ook nog een goeie is om te doen is te gaan wandelen in de natuur om je gedachten te ordenen en te laten gaan. Vaak kan het zijn dat je HSP' en Empaat bent.

Alle Empaten zijn hooggevoelig, maar niet alle mensen met HSP zijn empaten.

Hoe kan je merken dat je iemand anders energie aan je kleeft?

Als je je ineens angstig, boos of verdrietig voelt zonder dat daar een reden voor is.

Dat je ineens oververmoeid bent, je was toch vrolijk en energiek opgestaan?

Je kan jezelf de vraag stellen, wat heeft er mij geraakt?

Heeft iemand iets gezegd wat mij heeft gekwetst?

Je hebt een gevoel, je kan niet duiden wat het is...

Het voelt niet fijn, nog prettig en wat nu?

1. Neem eens een koude douche: dit zorgt voor een energetische schok, blijf er zo lang mogelijk onder staan. Concentreer je om de energie weg te spoelen. Haal goed en diep adem.

   Houd in gedachten wat het doel is: dus adem in bijvoorbeeld onvoorwaardelijke liefde en dankbaarheid, adem uit concentreer je op het gevoel dat wil loslaten. herhaal tot jij je beter voelt.

   
   

2. Neem een warm bad met een kop Himalaya of zeezout, voeg een paar druppels etherische olie van lavendel toe en magnesium olie en een flinke scheut bicarbonaat.Laat alle energieën die niet bij jou horen opnemen door het zout.

   Doe ademhalingsoefeningen terwijl je je oplaad en loslaat in bad.

   
   

3. Ga de natuur in of ga in de tuin. Het liefste op je blote voeten.

Ga letterlijk in de aarde gaan staan, neem een boom vast. Laat je gedachten maar gaan en voel wat de aarde met je doet.

4. Mocht je aan zee verblijven is het ook een goede manier om langs de zeelijn te lopen op blote voeten en te focussen op je ademhaling. Beeld je in dat het water van de zee al je zorgen en energie die je wil loslaten wegtrekt en alle golven die opkomen wat je overvloedige positieve energie geeft.

5. Wat ook een goeie tip is, dat je geluk in gaat ademen, denk aan een heel gelukkig moment in je leven laat dat gevoel binnen stromen. Mijn ultiem geluk als ik met mijn baby's in de zetel zat en dat ze zo tegen mij aan lagen vredig en lief!

Dan voelde ik een overflow van geluk. Aan dit moment denk ik dan.

De uitademing, blaas angst, boosheid, onzekerheid uit tot je helemaal leeg bent. Houd vier tellen vast. Ga terug met je aandacht naar je geluksmoment. En doe dit opnieuw. Zo een 5 maal, herhalen.

6. Blijf je er last van hebben? Dan kan je steeds een Intuïtieve lichaamsmassage , boeken.